Massage y học cổ truyền là gì? 10 hình thức massage y học cổ truyền?

Massage y học cổ truyền từ lâu đã trở thành một phương pháp hiệu quả được mọi nhà tin tưởng áp dụng. Không khó để nhận ra những lợi ích của phương pháp này mang lại cho sức khỏe của con người. Việc tìm cách để thỏa mãn nhu cầu của con người ngày càng tăng làm cho xã hội phát triển. Trên thị trường hiện nay nổi lên rất nhiều địa điểm massage y học cổ truyền lớn, nhỏ phủ khắp mọi nẻo đường. Để hiểu hơn về massage y học cổ truyền là gì? Hay có những hình thức massage cổ truyền nào phù hợp cho từng đối tượng không? Hãy theo chân Hanami tìm hiểu nhé.

Massage y học cổ truyền là gì?

Massage y học cổ truyền là phương pháp dùng các ngón tay tác động vào lên các huyệt đạo trên cơ thể. Một cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái, thoải mái… là kết quả trực tiếp của massage y học cổ truyền mang lại. Từ xa xưa, ông bà chúng ta đã truyền lại những phương pháp massage, bấm huyệt đơn giản để giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi sau những giờ làm việc mệt mỏi.

Y học cổ truyền hiện nay ngày càng phổ biến là sự kết hợp giữa xoa bóp, bấm huyệt, thao tác… tác động trực tiếp lên cơ thể theo một quy trình bài bản, cải tiến hơn rất nhiều. Với sự phát triển của y học, việc kết hợp các động tác khuỷu tay, đầu gối, chân,… đã dần trở nên phổ biến, phương pháp này giúp kích thích các huyệt đạo quan trọng trên cơ thể, giúp giảm bớt các cơn đau mỏi thường ngày.

Tuy nhiên, mỗi một hình thức massage sẽ tác động đến một số bộ phận nhất định, vì vậy bạn cần phải xác định cơn đau mỏi của mình từ vị trí nào để thuận tiện trong việc trị liệu nhé.

Để dễ dàng trong việc lựa chọn phương pháp phù hợp với bản thân thì bạn hãy tham khảo thông tin dưới đây nhé

Các hình thức massage y học cổ truyền là gì?

Massage kiểu Miêu Dao

Đây là hình thức massage toàn thân, kết hợp các công cụ như tinh dầu, đá nóng, túi thơm cùng với đó là sự góp mặt của đôi bàn tay điêu luyện, thuần thục. Nhẹ nhàng massage lên cơ thể, bấm các huyệt đạo để mang lại cho người dùng một cảm giác thư thái, tràn đầy năng lượng.

Massage 4 tay

Quá trình massage được điều phối nhịp nhàng bởi 4 bàn tay có chuyên môn của 2 kỹ thuật viên làm việc cùng lúc cho 1 khách hàng. Các động tác của massage bốn tay lúc mạnh, lúc nhẹ nhàng, thấm sâu vào từng cơ, huyệt đạo, mang đến cho cơ thể nguồn năng lượng mới và cảm giác hoàn toàn được thư giãn. Điểm quan trọng nhất của liệu pháp này là sự kết hợp đồng bộ giữa từng động tác và sự bấm huyệt nhịp nhàng của hai nhà trị liệu, cùng với đá nóng và hương thơm tinh dầu thiên nhiên, mang đến cho khách hàng sự thoải mái khác biệt. 

Tác dụng của liệu pháp massage bốn tay giúp giảm căng thẳng, tăng cường lưu thông máu, kích thích bạch huyết và cải thiện thể trạng. Là phương pháp sử dụng túi thảo dược nóng, đặt lên các huyệt đạo quan trọng trên cơ thể như cổ, mắt, bụng, lòng bàn tay, bàn chân. 

Đây là phương pháp được các vận động viên hay những người hoạt động thể chất thường xuyên áp dụng. Liệu pháp này hiện đang rất thịnh hành tại các spa có mặt trên địa bàn Đà Nẵng. 

Massage 6 tay

Đây là một trải nghiệm spa thực sự độc đáo, vượt qua ranh giới của tất cả các liệu pháp mát-xa truyền thống, mang đến cho bạn cảm giác mới lạ và độc đáo

Hãy tưởng tượng một bản giao hưởng của những bàn tay tinh tế khi ba nhà trị liệu được đào tạo tỉ mỉ kết hợp cùng nhau để tạo ra những giây phút tuyệt vời đến từ những chuyển động bàn tay nhẹ nhàng. 

Khoảng thời gian này bạn hãy buông bỏ mọi lo toan cùng với những ồn ào của cuộc sống để bước vào khoảng không gian nhẹ nhàng và yên tĩnh cho tâm hồn bạn. Dù bạn là ai đi chăng nữa, thì chúng ta cần phải có những giây phút nuông chiều bản thân, trải nghiệm massage 6 tay hứa hẹn sẽ là một lựa chọn khá thú vị dành cho bạn

Massage 4 tay khô

Đây là phương pháp hoàn toàn mới xuất hiện trên thị trường. Massage 4 tay khô được thiết kế để mang lại trải nghiệm chăm sóc và phục hồi cơ thể mới, giúp định hình lại phương pháp mát-xa truyền thống

Không giống như các phương pháp điều trị thông thường liên quan đến việc sử dụng dầu hoặc nước thơm, massage 4 tay khô được thực hiện trực tiếp trên vào da, nâng cao độ sâu và độ chính xác của kỹ thuật massage

Kỹ thuật này đòi hỏi chuyên môn của hai nhà trị liệu phải được đào tạo bài bản, làm việc ăn ý để mang lại các chuyển động đồng bộ nhắm vào các vùng bị đau mỏi và khó chịu cụ thể. Bằng cách loại bỏ dầu massage, các nhà trị liệu sử dụng các kỹ thuật bấm huyệt, kéo căng và giãn cơ để tạo áp lực mạnh hơn, thúc đẩy sự linh hoạt của cơ và giải phóng căng thẳng tích tụ. Nên ít nhiều phương pháp này sẽ khiến cơ thể chúng ta đau một chút.

Phương pháp trị liệu tập trung vào:

• Áp lực cục bộ
• Động tác chắc chắn
• Bấm huyệt sâu
• Kỹ thuật kéo căng
• Chuyển động cân bằng
• Tăng cường tương tác với cơ bắp
• Kỹ thuật tổng hợp

Massage 4 tay dành cho mẹ bầu 

Phụ nữ là những người xứng đáng được yêu thương và chăm sóc đặc biệt là trong thời kỳ mang thai. Khi cơ thể người phụ nữ trải qua hành trình thiêng liêng của thai kỳ, sẽ thường xuyên phải đối mặt với nhiều thay đổi về thể chất và tinh thần.

Những thay đổi này có thể dẫn đến mệt mỏi, đau nhức và căng thẳng. Thấu hiểu được điều đấy, những người trong ngành đã nghiên cứu cho ra mắt phương pháp này.

Massage bằng bốn tay cho phụ nữ mang thai được thực hiện bởi hai nhà trị liệu làm việc đồng bộ để mang lại trải nghiệm trị liệu và chữa bệnh sâu sắc.

Hai nhà trị liệu sử dụng những động tác massage nhẹ nhàng, tránh các kỹ thuật ấn huyệt sâu, lộ trình đặc biệt được thiết kế đặc biệt để giải quyết các vấn đề liên quan đến những tổn thương có thể đoán trước được của người mang thai. Massage làm giảm các triệu chứng căng cơ, đau lưng, chuột rút, cải thiện tuần hoàn máu và nâng cao sức khỏe tổng thể của bà bầu. 

Massage truyền thống kiểu Thái

Thái Lan nổi tiếng trong lĩnh vực massage, vì vậy khi nhắc đến massage truyền thống kiểu Thái thì ai cũng muốn trải nghiệm. Massage truyền thống kiểu Thái giúp cơ thể duy trì sự cân bằng trong quá trình phân bổ năng lượng trong cơ thể, giúp điều hòa các chức năng bên trong và kích thích tuần hoàn máu.

Massage  truyền thống kiểu Thái thường được thực hiện với các động tác ấn, duỗi, duỗi, kéo, uốn, lăn bằng tay, khuỷu tay, đầu gối, bàn chân, khuỷu tay. Các kỹ thuật viên sẽ kết hợp các động tác nhẹ nhàng, chậm rãi nhưng dứt khoát ấn vào các huyệt đạo chạy dọc cơ thể để hỗ trợ giải phóng năng lượng, làm giảm căng cơ, giảm đau và ngăn ngừa co thắt. 

Những chuyển động này góp phần tạo ra tác động bên ngoài và bên trong cơ thể, cũng như hệ thần kinh và hệ hô hấp được thư giãn một cách tuyệt vời. Ngoài ra, bằng cách kết hợp liệu pháp chườm nóng với tinh chất thực vật tự nhiên sẽ tác động trực tiếp vào các huyệt đạo trên cơ thể một cách tự nhiên giúp giảm đau và thư giãn cơ bắp, kích thích tuần hoàn máu, nhanh chóng giúp bạn thư giãn, làm dịu cơn đau. Đây là hình thức mà Hanami khuyên bạn nên trải nghiệm một lần trong đời nhé

Massage bằng nến 

Sự hòa quyện giữa nhiệt độ và ánh sáng lung linh. Phương pháp sử dụng tinh dầu dưỡng đặc biệt dạng nến với thành phần tự nhiên: bơ đậu nành, hạt jojoba, vitamin E và tinh dầu nguyên chất kết hợp với 9 loại mùi hương khác nhau thay thế cho tinh dầu massage thông thường.

Với dịch vụ massage bằng nến bạn sẽ được trải nghiệm sự kết hợp hoàn hảo giữa mùi hương nhẹ nhàng và ánh sáng ấm áp. Nến được làm từ các nguyên liệu có chứa dầu thực vật tự nhiên. Khi đốt cháy, chúng tan chảy thành dầu massage ấm, tạo ra tinh chất lỏng thư giãn và thoải mái. 

Phương pháp này là sự kết hợp massage truyền thống và massage bấm huyệt, nến được thiết kế chuyên dụng để massage giúp thư giãn cả về thể chất và tinh thần, ngăn ngừa và điều trị các triệu chứng liên quan đến căng thẳng, mệt mỏi về tinh thần, tâm lý hoặc thể chất, loại bỏ tắc nghẽn trong tế bào máu, các mao mạch và dây thần kinh phản xạ nối với não phải hoạt động liên tục và thường xuyên bị căng thẳng. 

Các động tác massage và tinh dầu từ nến giúp hơi nóng thấm sâu vào các cơ, khớp và các huyệt đạo, làm tan vết bầm tím, giảm đau, căng cơ…, kích thích tuần hoàn máu đến các mô cơ, phá vỡ các mô cơ,  loại bỏ độc tố, cân bằng oxy trong não, giúp thư giãn hệ thần kinh và tinh thần 

Massage bằng tre 

Massage tre là hình thức mới nhất hiện nay, là phương pháp sử dụng thanh tre làm công cụ chính với nhiều kích cỡ, độ dài khác nhau nhằm kích thích tuần hoàn máu và hơn hết là giúp ngăn ngừa lão hóa cơ thể, chống mệt mỏi và rối loạn chức năng cơ bắp. 

Trong quá trình massage, người kỹ thuật viên sẽ dùng que tre tạo áp lực nhẹ nhàng lên cơ thể. Tre được chọn vì tính linh hoạt, độ bền và có khả năng kích thích các huyệt đạo trên cơ thể.

Thanh tre tác động lên các cơ lớn của cơ thể và tạo áp lực nhẹ lên một số huyệt đạo nhất định như: bàn chân, đầu gối, khuỷu tay, hông, các kỹ thuật viên sẽ sử dụng thanh tre được làm nóng, chuyển động nhịp nhàng để massage, nhào nặn các cơ mềm mại theo hướng ấn sâu và vào da.

Thanh tre được làm nóng khi tiếp xúc và ma sát với cơ thể, sẽ tạo ra điện tích giải phóng tinh thể silicon từ thân tre kết hợp với các dưỡng chất có trong tinh dầu tự nhiên của dầu dừa thấm sâu vào da. Giúp cơ thể cảm thấy thoải mái và thư giãn. Những phương pháp mới mẻ như này, chắc chắn sẽ mang lại cho bạn những cảm giác độc đáo, có một không hai. 

Massage ShiAtSu kiểu Nhật

Bấm huyệt là một trong những phương pháp điều trị sức khỏe phổ biến nhất ở Nhật Bản. Phương pháp này dựa trên nguyên tắc của y học cổ truyền Đông Á và áp dụng các kỹ thuật massage, xoa bóp lên cơ thể để cân bằng năng lượng và kích thích quá trình tự chữa lành của cơ thể.

Trong tiếng Nhật, Shiatsu là thủ thuật sử dụng bàn tay, đặc biệt là ngón tay cái, để tạo áp lực lên da – “shi” nghĩa là các ngón tay, “atsu” nghĩa là ấn. Từ “Shiatsu” có nghĩa là “áp lực bằng ngón tay”. Năng lượng bàn tay tập trung ở các đầu ngón tay, tác động lên tất cả các huyệt đạo, làm sống lại nguồn năng lượng bên

của cơ thể, kích thích tuần hoàn máu và trao đổi chất giúp giải tỏa mệt mỏi. giảm căng thẳng và ngăn ngừa chứng mất ngủ. 

Phương pháp Shiatsu không chỉ sử dụng kỹ thuật massage ngón tay và khuỷu tay mà còn sử dụng sức mạnh đầu gối để điều trị cho bệnh nhân. Shiatsu điều trị hiệu quả chứng đau nửa đầu, đau đầu, huyết áp thấp, huyết áp cao, đau cơ, mất ngủ, chuột rút, đau bụng kinh và điều hòa hormone trong cơ thể. Vì vậy, nếu bạn thường xuyên gặp phải các tình trạng trên thì nên áp dụng phương pháp massage này liền nhé.

Massage cổ truyền Việt Nam

Hình thức massage truyền thống của người Việt được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác. Massage truyền thống của Việt Nam sự kết hợp giữa các kỹ thuật giác hơi bấm huyệt và các động tác nhẹ nhàng để kích thích và lưu thông máu trong cơ thể.

Phương pháp này tác động lên các kinh mạch, huyệt đạo hay các vùng mà người muốn trị liệu có cảm giác đau giúp giải độc cho cơ thể và hệ tuần hoàn bằng cách đào thải độc tố và cải thiện lưu thông máu trong tĩnh mạch và động mạch, loại bỏ độc tố tích tụ, điều hòa tuần hoàn máu, khôi phục lại sự cân bằng cho hệ thần kinh. Ngoài ra còn có thể giúp điều trị một số vấn đề nhẹ về hô hấp, chẳng hạn như làm giảm tắc nghẽn do cảm lạnh. 

Ngoài giác hơi, liệu pháp này còn bao gồm sự kết hợp các động tác xoa bóp, bấm huyệt truyền thống kết hợp với dầu dừa được thiết kế đặc biệt để massage giúp thư giãn cả cơ thể và tinh thần. Đây cũng được xem là hình thức gần gũi với người dân Việt Nam, vì vậy mà được nhiều người tin tưởng sử dụng.

Ngoài 10 hình thức massage trên thì còn có những phương pháp trị liệu từng phần theo triệu chứng của bạn như massage lưng, massage chân, trị liệu chuyên sâu cho cổ, vai, gáy, đầu,…

Lợi ích vàng của massage y học cổ truyền là gì?

Giúp tinh thần thư giãn, thoải mái

Nếu bạn đang trong khoảng thời gian mệt mỏi, bế tắc vì công việc, học tập,… thì hãy tìm đến massage y học cổ truyền, phương pháp này sẽ giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng, dễ chịu hơn. Kết hợp các phương pháp cùng với các loại thảo dược khác nhau sẽ hỗ trợ bạn trong quá trình chữa lành. Trong quá trình massage, các chuyển động áp lực, ma sát sẽ tác động đến hệ thần kinh khiến tinh thần trở nên vui vẻ và năng động hơn

Cải thiện giấc ngủ

Một giấc ngủ ngon là một trong những kết quả của massage y học cổ truyền mang lại. Đây là phương pháp hiệu quả cho những người bị rối loạn giấc ngủ hoặc ngủ không sâu giấc. Nhiều người thường xuyên lạm dụng thuốc ngủ để có được giấc ngủ ngon.

Tuy nhiên, một thời gian dài điều này sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Thay vào đó các phương pháp massage y học cổ truyền kết hợp với các thảo mộc, tinh dầu sẽ giúp bạn làm được điều đó, thần kinh của con người sẽ được thoải mái hơn. Từ đó, có thể ngủ ngon hơn và tình trạng mất ngủ sẽ được khắc phục rất nhiều.

Điều chỉnh hơi thở

Massage y học cổ truyền giống như bộ môn yoga vậy. Không xa lạ gì khi những địa điểm massage thường kết hợp với những bài tập kéo dãn cơ để cải thiện hơi thở hiệu quả. Khi áp dụng phương pháp này cơ thể sẽ được điều tiết một cách đều đặn, thư giãn hoàn toàn. Vì vậy, hệ hô hấp cũng sẽ nhận được tín hiệu tốt từ phương pháp này. 

Hỗ trợ quá trình tuần hoàn máu

Tuần hoàn máu đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể con người. Khi máu lưu thông không tốt, chức năng của một số cơ quan trong cơ thể sẽ bị ảnh hưởng. Các vấn đề thường gặp khi tuần hoàn kém là thiếu máu, đau cơ và mệt mỏi.

Khi áp dụng phương pháp massage y học cổ truyền, các mao mạch trong cơ thể sẽ được tác động tích cực. Bởi các động tác massage luôn gây áp lực lên da và tác động đến các mạch máu lớn nhỏ trong cơ thể. 

Từ đó, các mạch máu sẽ được kích thích và máu sẽ lưu thông tốt hơn và các vấn đề về huyết áp cũng sẽ được cải thiện đáng kể.

Giảm đau nhức 

Đây là lợi ích rõ ràng có thể nhận thấy được sau khi đã thử phương pháp massage y học cổ truyền, dưới bàn tay thuần thục, chuyên nghiệp của các kỹ thuật viên sẽ tác động lên các phần cơ bắp, lưng, vai, cổ của cơ thể sẽ làm cải thiện rõ rệt tình trạng đau nhức và mệt mỏi sau khi bạn hoạt động mạnh hay mang vác nặng thường xuyên.

Đánh tan mỡ thừa – Giảm cân

Như Hanami đã nói massage y học cổ truyền không chỉ tác động đến cơ bắp mà còn tác động đến nhiều bộ phận khác trên cơ thể. Một trong những lợi ích khác mà massage mang lại cho bạn đó là giảm cân. Điều này có nghĩa là bạn vẫn có thể giảm mỡ cơ thể mà không cần phải tập luyện vất vả. Bởi các động tác massage sẽ kích thích cơ thể sinh nhiệt. Khi cơ thể nóng lên, mỡ thừa sẽ bị đốt cháy và đào thải qua tuyến mồ hôi. 

Phương pháp này diễn ra một cách tự nhiên nên không gây mệt mỏi cho cơ thể. Thực tế cho thấy massage có thể giúp giảm mỡ toàn thân, đặc biệt là mỡ vùng bụng. Vì vậy,  các nàng nào không có thời gian tập luyện thì có thể chuyển sang phương pháp massage giảm béo để tìm lại vóc dáng thon gọn.

Tăng cường hệ miễn dịch

Theo nghiên cứu vào năm 2010, phương pháp massage có tác động tích cực trực tiếp lên sức khỏe của con người nói chung và hệ miễn dịch nói riêng. Các mẫu máu được lấy trước và sau khi massage cho thấy sự sụt giảm arginine vasopressin. Đây là một trong những loại hormone giúp điều chỉnh huyết áp và giữ nước trong cơ thể. 

Làm đẹp da

Massage y học cổ truyền dần dần sẽ khiến da mặt trở nên hồng hào hơn, làm chậm quá trình lão hóa. Trong quá trình massage, cơ thể bạn nóng lên và thúc đẩy quá trình lưu thông máu tốt hơn. Nhờ đó, máu sẽ lưu thông tốt hơn, tình trạng da dẻ được cải thiện, sắc mặt hồng hào hơn. 

Ngoài ra, massage sẽ giúp cơ thể bạn giải tỏa căng thẳng, stress. Khi cơ thể thư giãn, áp lực lên da giảm dần dần các nếp nhăn sẽ biến mất đi, trả lại cho bạn làn da như tuổi đôi mươi. 

Những điều cần chú ý trước và sau khi massage y học cổ truyền

• Chọn đúng thời điểm: Thời gian vàng để bạn thực hiện phương pháp này chính là vào buổi sáng và buổi tối 
• Thời gian massage: Thời gian các chuyên gia làm đẹp khuyên áp dụng là khoảng 90 – 120p. Không nên massage trong thời gian quá lâu sẽ khiến cơ thể bị mất nước, và hấp thụ lượng lớn tinh dầu
• Chọn mặt gửi vàng: Một địa điểm uy tín, chất lượng, tay nghề cao sẽ mang lại những hiệu quả tối đa và ngược lại sẽ gây ra những tác dụng phụ cho cơ thể
• Trước khi đi massage nên tẩy tế bào chết để thông thoáng lỗ chân lông dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất
• Nên ưu tiên các sản phẩm tinh dầu thực vật 100% từ thiên nhiên
• Sau khi massage không nên tắm liền vì đây là thời gian lỗ chân lông đang giãn nở, việc tắm liền sẽ khiến cơ thể bạn bị cảm lạnh
• Nên bổ sung nước và ăn nhẹ sau khi massage để tránh cơ thể bị mất sức.

Trên đây là những thông tin về massage y học cổ truyền là gì? Cũng như những điều cần biết để đạt được hiệu quả tối đa khi sử dụng phương pháp này. Hy vọng bài viết trên sẽ hữu ích với các bạn.